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아이들의 기침을 치료하는 자연치유 방법 안녕하세요? 나를 위한 하루 건강체크입니다. 일반적으로 날씨가 추우면 신체의 면역 시스템이 약해지고 바이러스나 박테리아의 영향으로 감기나 독감에 잘 걸릴 수 있습니다. 또한 아이와 어른들 모두 감기나 독감에 걸렸을 때는 기침을 하게 됩니다. 아이들의 경우에는 기침이 나거나 감기가 걸렸을 때는 바로 소아과 전문의에게 진단을 받고 그들의 처방을 따르는 것이 현명합니다. 약을 복용시켜서 낫는 방법은 빠를 수도 있지만 장기적인 관점에서는 면역력의 저하로 이어질 수 있기 때문에 아이의 부모님이 직접 홈메이드로 기침 증상을 치료할 수 있는 것을 만들어서 먹이는 방법도 좋습니다. 이번 포스팅에서는 우리아이들에게 기침약을 먹이지 않고도 기침을 완화하거나 예방할 수 있는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우리의 신체.. 더보기
꿀물이 우리 몸에 좋은 이유 안녕하세요? 나를 위한 하루 건강체크입니다. 꿀은 단점보다 장점이 많은 음식이며, 신체의 면역력을 높여주는 손쉽게 얻을 수 있는 식품 중에 하나입니다. 따뜻한 성질 때문에 신체의 체온을 유지시켜주며, 염증을 없애주는 역할을 합니다. 꿀은 꿀물로 만들어서 정기적으로 마셨을 때 더욱 더 효과가 좋습니다. 수많은 연구들 중에서는 꿀물이 건강에 긍정적인 영향을 미친다는 결과들과 정기적으로 마시는 것은 평소에 건강을 지키는 좋은 방법이라는 것입니다. 이번 포스팅에서는 꿀에 대한 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 꿀의 긍정적인 효능 체중감량 효과에 탁월함! 꿀은 포만감을 주고 뇌의 식욕중추를 통제하는데 많은 도움을 줍니다. 꿀을 물에 녹여서 마시면 포만감이 생길 뿐만 아니라 스트레스 수치가 높아져서 당이.. 더보기
신장 디톡스와 혈액순환에 도움을 주는 주스 안녕하세요? 나를 위한 하루 건강체크입니다. 신장은 간과 함께 우리 몸에서 노폐물을 정화시켜주는 필터의 역할을 하는 중요한 장기입니다. 신장의 병이 생기면 특별한 징후 없이 기능이 계속 떨어져서 무기력 해 질 수 있습니다. 그래서 우리는 평소에 신장의 기능을 강화하고 혈액순환을 촉진시킬 수 있도록 식습관을 가져야 합니다. 우리가 섭취하는 과일과 채소들 중에서는 우리 몸에 유익한 영양분들이 가득합니다. 그리고 꾸준하게 섭취하면 우리 몸을 해독할 수 있고 노폐물 정화에도 많은 도움을 받을 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 맛도 좋고 영양도 풍부한 신장 디톡스와 혈액순환에 도움을 주는 주스에 대해 소개하도록 하겠습니다. 신장디톡스에 탁월한 당근, 레몬 오이! 우리 몸의 혈액순환을 개선하고 몸의 독소를 배출해야 .. 더보기
콜레스테롤 조절에 탁월한 효능을 주는 주스레서피 안녕하세요? 나를 위한 하루 건강체크입니다. 우리 몸에 안 좋은 콜레스테롤이 혈관에 쌓이게 되면 동맥경화 및 심혈관계에 악영향을 미쳐서 심근경색 및 뇌경색을 불러 올 수 있습니다. 신체에 에너지원을 공급하기 위한 콜레스테롤이 필요하기는 하지만 우리가 섭취하는 음식들 중에서는 열량과 콜레스테롤이 높은 음식을 섭취하는 경우가 많아서 하루에 필요한 콜레스테롤 양을 초과하는 경우가 비일비재 합니다. 우리 몸에서 더 필요하지 않은 콜레스테롤은 외부로 배출이 되기도 하지만 몸의 순환기능에 문제가 있다면 몸에 축적되기도 합니다. 우리가 병원에서 건강검진이나 혈액검사를 통해서 콜레스테롤 수치가 높다고 판명이 나면 지방의 섭취를 줄이고 콜레스테롤 함양이 높은 음식을 줄이거나 식이요법을 통해서 이를 조절하는 것이 매우 중.. 더보기
탈모 방지에 탁월한 효과를 보여주는 주스 레시피 안녕하세요? 나를 위한 하루 건강체크입니다. 요즘과 같이 가을이 지나고 겨울을 맞는 시기에는 두피가 건조 해 져서 탈모를 고민하시는 분들이 많습니다. 요즘 뿐만 아니라 계절이 바뀔 때마다 유독 평소보다 머리가 많이 빠지는 것을 경험하고 두피와 머릿결을 보호하기 위한 두피 및 탈모 관리 용품을 구매하기도 합니다. 무엇보다 제품을 사용하는 것도 중요하지만 머리카락을 토양에서 자라는 식물에 비유할 때 토양이 좋지 않으면 식물도 건강하게 자랄 수 없습니다. 이런 토양과 비교했을 때의 모발이 건강하게 자랄 수 있도록 우리 몸에 영양분을 공급할 수 있게 하는 흡수가 빠른 주스나 스무디를 만들어 섭취하면 많은 도움을 받을 수 있을 것입니다. 이번 포스팅에서는 탈모 방지를 위한 주스와 스무디에는 어떤 것들이 있는지 알.. 더보기
치핵 증상의 원인과 치료법 안녕하세요? 나를 위한 하루 건강체크입니다. 이번 포스팅에서는 스트레스를 받거나 불규칙적인 생활을 통해서 나타나는 치핵 증상의 원인과 치료법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 치핵 증상 발생의 주된 원인은 평소의 불규칙적인 식습관이 가장 중요한 원인이라고 합니다. 또한 기름지거나 자극적인 음식과 가공식품으로 이루어진 영양이 불균형한 식단은 변비와 설사, 치질을 유발할 수 있기 때문에 유의해야 합니다. 치핵은 직장의 끝이나 항문 부근의 정맥이 비정상적으로 확장되어 염증이 생긴 상태입니다. 이러한 염증이 발생되기 시작하면 앉거나 생활하기도 불편하고 대변을 볼 때에도 심한 통증이 발생합니다. 치핵 증상이 나타나기 시작해서 통증이 심해지면 다음과 같은 증상이 나타나게 됩니다. 대변을 본 후 피가 나게 되며, 정맥.. 더보기
미리결을 좋게 하는 자연요법에 대해서 알아봅시다! 안녕하세요? 나를 위한 하루 건강체크입니다. 요즘 많은 사람들은 미세먼지가 큰 원인인 안 좋은 대기상태와 개인적으로 잦은 염색과 펌을 통해 머리결이 건강하지 않게 되어서 건조해지고 푸석해진 머리결을 잘 관리하는 것이 남녀 할 것 없이 큰 관심사가 되었습니다. 계면활성제가 들어있지 않은 샴푸와 컨디셔너를 사용하지 않는 것도 중요하지만 우리가 일상생활에서 쉽게 구할 수 있는 재료로 건조하고 푸석한 머리결을 부드럽고 윤기있게 관리 할 수 있는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 잦은 빗질은 피하자 머리를 빗으로 자주 빗어주면 머리가 끊어지거나 빠질 수 있습니다. 약하고 건조한 머리카락은 빗에 상당히 약합니다. 머리를 빗을 때는 조심스럽게 천천히 머리를 빗고 머리가 건조할 때는 빗질을 줄여야 합니다. 빗의 종.. 더보기
몸의 요산수치를 줄일 수 있는 천연치료법 안녕하세요? 나를 위한 하루 건강체크입니다. 이번 포스팅에서는 통풍의 원인이 되는 요산수치를 줄일 수 있는 천연치료법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 요산이란 세포가 수명을 다한 후에 핵산이 분리가 되고 핵산의 구성 성분인 퓨린이라는 물질이 간에서 대사 후에 발생하는 최종 분해 산물입니다. 요산은 콩팥을 거쳐서 소변으로 배출이 되는데 통풍은 체내에 요산의 수치가 증가하거나 배설의 감소가 지속이 되어서 신체 내에 축적이 되게 됨으로써 발생하게 됩니다. 체내의 요산은 퓨린 함유량이 높은 등푸른생선이나 간과 콩팥 등의 내장류 음식을 많이 섭취하거나 선천적으로 퓨린의 대사에 이상이 있을 때 요산의 수치가 증가할 수 있습니다. 그리고 요산의 배설이 원활하게 되어야 하는데 요산배설이 원활히 되지 않은 원인 중에는 .. 더보기
위염 증상을 완화시켜 주는 천연치료제 안녕하세요? 나를 위한 하루 건강체크입니다. 이번 포스팅에서는 위염 증상을 완화시켜주는 천연 치료제에는 어떤 것들이 있는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 스트레스가 심한 현대사회에서 위염에 걸리지 않은 사람들은 거의 찾아보기 힘들 것입니다. 위염 증상이 있다면 얼마나 아프고 속이 쓰리고 신경이 많이 쓰이지 않을 수 없습니다. 우선은 병원에 가서 의사의 처방을 받고 약으로 치료를 받는 것이 좋은 방법일 수도 있습니다. 그러나 집에서도 평소에 스스로 위염 증상을 완화시켜주는 천연치료제를 만들어서 복용할 수 있습니다. 어떤 것들이 있을까요? 파슬리 주스 파슬리는 위염에 탁월한 효과를 보인다고 합니다. 오래 전부터 위염 치료에 많이 쓰여진 채소입니다. 파슬리에는 비타민 A, B,C,E,K가 함유되어 있으며, .. 더보기

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