견과류 썸네일형 리스트형 건강주스에 사용되는 주요 견과류 특징 안녕하세요? 나를 위한 하루건강체크입니다. 이번포스팅은 지난 번 건강주스에 사용되는 주요 과일 특징에 이어서 과일과 함께 섭취하면 좋을 견과류에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 땅콩 단백질, 지방, 탄수화물, 무기질, 비타민이 풍부한 땅콩은 볶은 땅콩으로 주스를 갈아서 마셔야 비릿하지 않고 고소한 맛이 많이 납니다. 또한 땅콩을 자주 먹으면 변비가 사라지고 피부가 윤택해집니다. 땅콩에는 레시틴이 풍부하여 혈액순환은 물론 잇몸을 튼튼하게 해주는 역할을 합니다. 아몬드 비타민E가 많이 함유되어 있는 아몬드는 필수 영양소를 듬뿍 함유하고 있으며, 콜레스테롤을 없애줍니다. 심혈관을 튼튼하게 하여 심장병 예방에도 좋으며, 뼈 건강에 중요한 미네랄인 칼슘과 마그네슘, 인을 함유하고 있어서 노약자나 성장기 어린아이들에.. 더보기 암에 좋은 음식은 무엇이 있을까? 암에 좋은 음식에 대해 암은 전세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 가장 중요한 이슈가 되었으며, 국내에서는 2017년 12월 기준으로 암환자의 수가 150만명이 넘었습니다. 그리고 암은 다양한 원인을 가진 전신 질환으로써 최근에는 항암치료 외에도 식이요법, 디톡스 등의 방법을 통해서 극복 해 내는 사례들이 많이 생기고 있습니다. 포장 식품과 가공 식품을 피하고 항생제, 화학 물질 또는 독소가 포함되지 않은 식품 섭취에 집중해야 합니다. 암예방 및 치료를 위한 매우 중요한 방법 중에 우리가 평소에 섭취할 수 있는 음식, 즉 암과 싸울 수 있는 영양이 풍부한 식단을 섭취하고 예방함으로써 암환자분들에게 고통 없이 자연적으로 치유가 될 수 있도록 하는 음식을 소개하고자 합니다. 예를 들어 야채와 과일, .. 더보기 이전 1 다음
