체중감량 썸네일형 리스트형 오랫동안 셀러리를 섭취하면 나타나는 내몸의 변화 안녕하세요? 나를 위한 하루 건강체크입니다. 일반적으로 다이어트 할 때 먹는 채소 중에서 셀러리를 빼 놓을 수는 없을 것입니다. 셀러리는 다이어트 뿐만 아니라 콜레스테롤 조절과 몸의 염증 예방에도 탁월한 효능을 보여줍니다. 셀러리는 몇 주동안 꾸준히 섭취하게 되면 체중이 감소되고 심장 건강도 좋아질 뿐만 아니라 신진대사를 좋게 해 줄 것입니다. 이번 포스팅에서는 셀러리를 섭취했을 때 나에게 나타나는 긍정적인 신체의 변화에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 다이어트에 탁월한 효능을 보여주는 셀러리 일반적으로 아침식사는 섬유질과 단백질, 비타민이 풍부한 음식을 섭취해야 합니다. 일주일에 3~4회 정도는 셀러리를 베이스로 하여 만든 스무디와 아침식사를 곁들어 먹으면 좋다고 합니다. 셀러리는 신체의 정화하는데 도움.. 더보기 꿀물이 우리 몸에 좋은 이유 안녕하세요? 나를 위한 하루 건강체크입니다. 꿀은 단점보다 장점이 많은 음식이며, 신체의 면역력을 높여주는 손쉽게 얻을 수 있는 식품 중에 하나입니다. 따뜻한 성질 때문에 신체의 체온을 유지시켜주며, 염증을 없애주는 역할을 합니다. 꿀은 꿀물로 만들어서 정기적으로 마셨을 때 더욱 더 효과가 좋습니다. 수많은 연구들 중에서는 꿀물이 건강에 긍정적인 영향을 미친다는 결과들과 정기적으로 마시는 것은 평소에 건강을 지키는 좋은 방법이라는 것입니다. 이번 포스팅에서는 꿀에 대한 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 꿀의 긍정적인 효능 체중감량 효과에 탁월함! 꿀은 포만감을 주고 뇌의 식욕중추를 통제하는데 많은 도움을 줍니다. 꿀을 물에 녹여서 마시면 포만감이 생길 뿐만 아니라 스트레스 수치가 높아져서 당이.. 더보기 이전 1 다음
