아보카도 썸네일형 리스트형 지방간 환자들에게 좋은 과일 안녕하세요? 나를 위한 하루 건강체크입니다. 지방간은 간내 과도한 지방(주로 중성지방)이 쌓여서 발생합니다. 일반적으로 간 무게의 5% 이상의 지방이 쌓이게 되면 지방간 진단을 받습니다. 지방간의 진단은 간접적인 방법인 초음파검사와 복부 CT촬영, MRI 검사 등과 조직검사로 지방의 축적 정도를 파악하여 진단을 합니다. 지방간의 원인은 과음으로 인한 알콜성 지방간과 술과 관계 없이 비만, 당뇨, 고지혈증 등과 연광되어 발생되는 비알콜 지방간으로 나눌 수 있습니다. 음주는 영양결핍을 촉진하고 간세포에 지방을 축적시키며 신체의 술을 분해하고 남은 대사산물을 남겨서 간세포를 파괴합니다. 최근에는 알콜성 지방간보다 비알콜성 지방간 발생이 증가하고 있습니다. 비알콜성 지방간은 성인 당뇨병, 고지혈증 등의 대사증후.. 더보기 열대과일의 뛰어난 효능 안녕하세요? 나를 위한 하루건강체크입니다. 이번 포스팅에서는 장 건강에 좋은 구아바와 눈과 피부를 보호하는 망고, 혈관질환에 탁월한 효과가 있는 아보카도에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 열대과일은 과일 중에서도 단맛을 내는 것으로 유명합니다. 이는 덥고 일조량이 풍부한 열대지방에서 자라는 특성상 과일 자체가 빨리 숙성이 되고 완숙도가 높아서 전분의 성분이 당 성분으로 전환되기 때문이라고 알려져 있습니다. 열대과일의 당은 당분중에서도 단순당이 많은데 포도당 과당의 종류가 단순당입니다. 단순당은 체내에서 설탕보다 쉽게 에너지원으로 사용이 됩니다. 그러나 몸에서 에너지원으로 사용되고 체내에 남은 단순당은 체지방으로 전환이 되어 비만을 유발할 수가 있습니다. 또한 혈중 포도당의 농도나 중성지방을 높이기도 합니다.. 더보기 이전 1 다음
