비타민C 썸네일형 리스트형 면역력 증강에 많은 도움을 주는 식품 안녕하세요? 나를 위한 하루 건강체크입니다. 우리가 평상시에 매일 섭취하는 음식만으로도 우리 몸은 충분히 제 기능을 발휘할 수 있습니다. 다만 지금과 같이 독감이 유행하고 건조하여 호흡기 질환이 많이 나타나는 겨울철과 같이 면역력이 중요한 계절과 시기에 면역력 증강에 도움이 되는 음 식들을 잘 인지하고 섭취하기 위해서 노력하는 것이 매우 중요하며, 음식이 우리 신체 건강에서 차지하는 비율이 얼마나 큰지는 지주 강조해도 부족할 것입니다. 이전 포스팅에서는 면역력을 높일 수 있는 생활 습관에 대해서 알아보았습니다. 이번 포스팅에서는 면역력을 강화 시키는데 도움을 주는 식품에 대해서 알아보려고 합니다. 무엇보다도 일반적으로 면역력을 강화 시키는 식품들에 대해서 언론이나 TV에서 많이 소개하고 있지만 정보들이 .. 더보기 기억력 증진에 도움을 주는 식품 안녕하세요? 나를 위한 하루 건강체크입니다. 우리는 평소에 깜박깜박하는 습관이 있습니다. 사소한 것까지 자주 잊어버리면 업무와 개인생활에 심각한 지장을 줄 수가 있습니다. 뇌의 피로를 풀어줄 수 있는 수면과 미주신경 자극을 통한 기억력의 향상 등의 방법으로 기억력 향상에 도움을 주는 방법이 많습니다. 그러나 기억력 향상은 약이나 치료보다는 자연스럽게 우리의 식습관으로 기억력을 향상시키는 좋은 식단을 구성하여 무기질과 비타민이 풍부한 음식들을 통해서 기억력을 향상 시킬 수 있는 방법들이 있습니다. 이번 포스팅에서는 우리들의 기억력 향상에 도움을 주는 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 칼슘과 철분, 아연 칼슘은 우리의 몸이 생명유지에 필요한 기능을 작동하는 데 있어서 매우 중요하다고 생각하는 성분입니다... 더보기 이전 1 다음
