유산균 썸네일형 리스트형 장건강과 콜레스테롤 감소에 좋은 아마씨 안녕하세요? 나를 위한 하루 건강체크입니다. 이번 포스팅에서는 풍부한 식이성 섬유와 항암 효과 및 다이어트와 변비에도 도움을 주는 아마씨에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 아마씨에는 우리 몸에 좋은 여러가지 효능이 있는데 대표적으로 장을 청소해주고 지방을 연소 해 주는 효과를 통해 다이어트에 많은 도움을 주는 효과가 가장 인기가 있어서 사람들이 아마씨를 많이 찾고 있는 것으로 보입니다. 우리의 몸에서 대장은 기생충과 소화되지 않는 것들을 최종적으로 몸에 흡수시키는 역할을 합니다. 그러나 이러한 것들이 제대로 배출되지 않고 독소로 몸에 쌓인다면 독소성분들이 혈류를 통해서 몸 전체로 퍼지게 되고 여러가지 질병의 원인이 될 수 있습니다. 또한 변비와 당뇨병, 간이나 신장 질환, 관절염 및 더 심각해 진다면 암 .. 더보기 우리 건강에 도움이 되는 발효식품 9가지 건강에 도움이 되는 발효식품 9가지 안녕하세요? 나를 위한 하루건강체크입니다. 이번포스팅에서는 우리의 건강에 도움을 주는 대표적인 발효식품에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 발효한 프로바이오틱스 식품의 소비는 건강에 많은 도움을 줍니다. 발효식품에 서식하는 미생물들은 장내에서 보호막을 형성하고 살모넬라 및 대장균과 같은 병원성 요인으로부터 신체를 보호합니다. 실제로 건강한 박테리아를 얻기 위해서는 양질의 프로바이오틱스 식품을 섭취하는 것이 필수적입니다. 발효식품의 섭취는 신체 내에서 항체를 증가시키고 면역체계를 강화시켜 줍니다. 또한 식욕을 조절하게 해 주어 다이어트에도 큰 효과가 있으며, 건강에 도움이 되는 발효식품 및 채소 10가지에 대해 소개하고자 합니다. 케피어 케피어는 마실 수 있는 요거트처럼 맛.. 더보기 이전 1 다음
