아이들의 기침을 치료하는 자연치유 방법

 안녕하세요? 나를 위한 하루 건강체크입니다. 

 일반적으로 날씨가 추우면 신체의 면역 시스템이 약해지고 바이러스나 박테리아의 영향으로 감기나 독감에 잘 걸릴 수 있습니다. 또한 아이와 어른들 모두 감기나 독감에 걸렸을 때는 기침을 하게 됩니다. 아이들의 경우에는 기침이 나거나 감기가 걸렸을 때는 바로 소아과 전문의에게 진단을 받고 그들의 처방을 따르는 것이 현명합니다. 

 약을 복용시켜서 낫는 방법은 빠를 수도 있지만 장기적인 관점에서는 면역력의 저하로 이어질 수 있기 때문에 아이의 부모님이 직접 홈메이드로 기침 증상을 치료할 수 있는 것을 만들어서 먹이는 방법도 좋습니다. 이번 포스팅에서는 우리아이들에게 기침약을 먹이지 않고도 기침을 완화하거나 예방할 수 있는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

 우리의 신체에서 기침을 하는 이유

 우리가 항상 기침을 할 때 일반적으로 감기나 독감이 원인이어서 할 수 있다고 생각할 수 있지만 다른 원인으로 인해서 기침이 발생할 수 있다고 합니다. 예를 들면 바이러스로 인해서 염증이 생기거나, 폐결핵과 같은 폐질환을 통해서 기침이 발생할 수도 있습니다. 기침이 계속 신경이 쓰일 수 있지만 요즘같이 초미세먼지가 기승을 부리는 대기환경에서는 호흡기관에 쌓인 먼지나 화학품, 미생물 등을 밖으로 배출시키려는 자연스러운 현상이기 때문에 무조건 기침을 멈추게 하는 약을 복용하거나 대처를 하는 것은 좋지 않습니다. 병원에 가지 않아도 평소에 우리 아이들의 기침을 예방 할 수 있는 음식에 대해서 알아보겠습니다. 

우리아이의 기침을 예방 할 수 있는 좋은 식품

닭고기 수프

 따뜻한 닭고기 수프는 아이들에게 정말 좋은 기침 치료제입니다. 단백질과 탄수화물 및 기타 영양소가 풍부한 닭고기 수프는 기침과 다른 감기 증상을 완화시키는 효과가 있는데 특히 풍부한 철과 아연 성분이 다래를 동반한 기침을 빨리 나을 수 있도록 해 준다고 하니, 우리아이의 기침이 심할 때는 꼭 닭고기 수프를 따뜻하게 끓여서 식사 대용으로 제공 해 주면 좋을 것 같습니다. 

꿀과 레몬

 

꿀과 레몬은 면역력 강화는 물론 감기에도 탁월한 효능을 보여줍니다. 레몬에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있으며 꿀은 천연 항생제 및 면역력을 높여주는 역할을 합니다. 레몬즙과 꿀을 적당량 섞어서 몇 숟가락으로 먹여도 되고, 따뜻한 물에 타서 복용해도 좋습니다. 

핫초콜렛

초콜렛에 관련된 연구 중에서는 초콜렛의 테오브로민이라는 성분이 아이들의 바이러스성 기침 증상을 완화시켜준다고 합니다. 

마시멜로

 

 마시멜로는 많은 분들이 의외로 생각 할 수도 있습니다. 기침 증상을 완화시키는데는 마시멜로는 정말 효과가 좋고 아이들의 입맛도 충족시키는 식품입니다. 마시멜로 한 줌을 따뜻한 우유에 넣고 마시멜로가 녹을 때까지 기다렸다가 아이가 잠자리에 들기 전에 마시게 하면 됩니다. 

바나나 크림

 바나나크림은 우리나라보다는 외국에서 대중적으로 많이 쓰는 방법이라고 해서 소개 해 보려고 합니다. 바나나 크림은 맛도 좋고, 영양분도 풍부합니다. 근데 맛도 좋기 때문에 아이들이 싫어 하지 않아서 싫어하지도 않고 먹이기도 좋을 것입니다. 

 바나나크림은 바나나 잘 익은 것 2개와 꿀 2스푼, 끓인물 400ml를 준비합니다. 그리고 바나나를 으깨어서 갈색으로 변하지 않도록 비닐에 잘 싸놓도록 합니다. 그리고 바나나에 뜨거운 물을 붓고 뚜껑을 덮어 30분간 실온에 놓고, 다 식었을 때 꿀 2스푼을 넣습니다. 그렇게 준비된 바나나 크림은 아이들이 기침할 때 약간 따뜻하게 데워서 하루에 4번 정도 먹이면 효과가 있다고 합니다.