마늘 썸네일형 리스트형 힘들이지 않고 뱃살을 뺄 수 있는 최고의 방법! 안녕하세요? 나를 위한 하루 건강체크입니다. 이 글을 보시는 분들 중에는 빠지지 않은 뱃살 때문에 고민이신 분들이 많으실거라고 생각됩니다. 운동을 심하게 하지 않아도 쉽게 일상생활에서 신진대사를 활성화 시키는 것만으로도 뱃살을 뺄 수 있는 방법이 있는데 바로 뱃살을 빼거나 몸의 신진대사를 활성시키는데 도움을 주는 식품들이 많습니다. 게다가 건강한 식단을 유지하면서 같이 마신다면 더욱 더 효과는 클 것입니다. 이번 포스팅에서는 뱃살을 줄이는데 도움을 주는 차에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 계피를 섞은 따뜻한 꿀물 우리 몸에서 살을 빼기 힘든 부분 중에 하나가 뱃살일 것입니다. 특히 다른 부위보다 살이 빨리 붙기 때문에 지속적으로 날씬하게 유지하기 힘든 부분입니다. 첫 번째로 소개하는 계피가루를 섞은 꿀차.. 더보기 신장건강을 위한 나트륨 제거에 탁월한 식품 안녕하세요? 나를 위한 하루건강체크입니다. 나트륨은 우리가 매일 섭취하는 조리된 식품 및 거의 모든 식품에 존재하는 물질입니다. 나트륨은 슈퍼마켓에서 판매하는 주스 및 탄산음료에도 포함되어 있는 물질입니다. 나트륨을 과도하게 섭취하면 고혈압이 발생할 뿐만 아니라 더 나아가서 뼈와 소화기관, 심혈 관계 또는 피부 문제를 유발 시킬 수 있습니다. 나트륨을 적절하게 섭취하는 것은 언제나 환영이지만 완전히 제한해야 한다는 것은 아닙니다. 무엇이든지 치우치지 않고 적당해야 하므로 나트륨의 섭취도 우리의 몸에 알맞게 섭취해야 합니다. 나트륨은 근육 수축에 영향을 미치며 신체의 적절한 산과 염기의 균형을 촉진시키는 세포의 신진대사에서 매우 중요하다는 점을 기억해야 합니다. 나트륨은 평소에 대소변 및 땀을 통해 상당량.. 더보기 탁월한 건강 효과를 보여주는 마늘의 기적 안녕하세요? 나를 위한 하루건강체크입니다. 과학자들은 평소에 사람들에게 식사가 건강에 미치는 효과에 대해 연구를 하면서 매일 먹는 음식이 주는 놀라운 혜택을 발견 해 나가고 있습니다. 그 가운데에는 한국 요리에 가장 많이 들어가는 마늘이 우리에게 주는 좋은 영향을 예로 들 수 있습니다. 파와 양파와 함께 파속 식물의 하나인 마늘은 톡 쏘는 향 뿐만 아니라 전반적인 신체 건강을 향상시키는 수많은 화합물을 포함하고 있습니다. 여러 연구에 따르면 마늘은 면역력과 심장 건강을 향상시키며, 몇 가지 종류의 암을 퇴치하고 중성지방과 총 콜레스테롤을 낮추어 주며, 간의 기능성 향상에도 매우 도움을 줍니다. 또한 마늘에는 살균작용을 하는 알리신을 비롯하여 각종 황화합물, 항산화제를 포함하고 있으며, 우리가 보통 식사 .. 더보기 이전 1 다음
