입냄새의 원인 '구내염'을 치료하는 자연치유방법 4가지

안녕하세요? 나를 위한 하루건강체크입니다. 

입안에 생기는 구내염은 

곰팡이와 세균, 바이러스 등의 감염으로 

입 안 점막 및 입 주변에 염증이 생기는 질환을 말합니다. 

보통 '입병'이 났다고도 얘기 하지만 

주로 혀, 잇몸, 입술과 볼 안쪽에 발생합니다. 

불규칙적인 식사, 스트레스, 피로에 의해 

면역력이 악화된 상태에서 발병하는 경우가 많습니다. 

구내염이 위험한 질환은 아니지만 입 안에 염증이 생기다보니 

음식을 먹을 때나 대화를 할 때 염증 부위를 건드려서 통증을 일으키고 

구취의 원인이 되기도 합니다. 

구내염은 완전히 나으려면 보통 1~2주 정도의 시간이 소요되지만 

염증의 크기와 위치에 따라 치유 속도는 달라질 수 있습니다. 

스트레스를 받는다거나 피곤하다거나 상처 부위를 건드린다거나 

영양이 부족하다면 더 오랜 시간이 걸리게 됩니다. 

소금물

소금은 상처 부위를 소독하고 건조하게 만들어서 

치유의 시간을 당기고 일시적으로 통증을 감소시키는 역할을 하게 됩니다. 

단, 소금물을 제일 처음 입안에 넣었을 때는 강렬한 통증이 느껴질 수 있습니다. 

물이 담긴 컵에 티스푼 하나 정도의 소금을 넣고 섞어서 입안을 헹구면 됩니다. 

베이킹 소다를 탄 물

소금물 치료의 대체 방법으로는 베이킹 소다를 이용할 수 있습니다. 

베이킹 소다는 알칼리 성분으로 

상처를 자극하는 입안의 산성을 중화시켜줍니다. 

또 소금물과 마찬가지로 염증 부위를 소독하는 역할도 합니다. 

따뜻한 물 한잔에 베이킹 소다 한 티스푼을 섞은 다음에는 

2~3분정도 입안에 머금고 헹구면 됩니다. 

시고 단 음식 피하기

구내염이 생겼을 땐 

오렌지 주스를 마시거나 사탕 먹는 일은 안하는 것이 좋습니다. 

신맛은 구내염이 생긴 피부 부위를 자극하여 

작열감을 일으키고 치유과정을 더디게 만듭니다. 

입 안에 박테리아가 늘어나도 상처 치유에 방해가 되므로 

설탕이 많이 든 군것질 역시 좋지 않습니다. 

치약 바꾸기

치약과 구강 청결제에는 

거품을 일으키는 라우릴 황산나트륨이 들어 있는데, 

이 성분이 구내염을 악화시키기도 합니다. 

구내염이 자주 생기는 사람들은 이 같은 성분이 들어 있지 않은 치약을 

사용하는 편이 상처 치유에 유리할 것입니다.