우리의 몸이 건강하지 못하다는 신호 7가지

안녕하세요? 나를 위한 하루건강체크입니다. 

'건강하지 못하다'는 것은 

애매모호한 말로서 

많은 사실들과 관련이 있습니다. 

여러분들이 과체중이라면 

건강하지 못하다고 여겨집니다. 

이와 반대로 저체중이나 식사를 불규칙적이고 

부실하게 해도 마찬가지입니다. 

이번포스팅에서는 이와 관련해서 일상적으로 

여러분들의 건강이 좋지 못하다는 신호 

7가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

나쁜 피부

피부의 질은 전반적인 건강 수준을 

읽을 수 있는 확실한 방법입니다. 

물론 여드름과 같은 피부 문제가 있지만 

건강한 사람들도 있습니다. 

그러나 피부는 언제나 신체의 

건강의 이상이 있을 경우 

증상을 판단할 수 있는 

단서가 될 수 있습니다. 

먹는 음식이 부실하면 

피부의 질에 영향을 주며, 

피부에 튼살이 생기거나 색이 변한다면 

건강상 문제가 있다는 것을 시사하므로 

검진을 받는 것이 중요합니다. 

수면장애

밤에 쉽게 잠을 못드는 습관이 있으시다면 

수면장애 증상은 일상의 몇 가지 측면에서 

바로잡아야 할 것들이 있음을 

보여주는 것일 수 있습니다. 

잘못된 음식을 먹었거나 

오후 늦게 너무 많은 카페인을 

섭취했을 경우이며, 

하루 종일 에너지를 충분하게 쓰고도 

잠을 쉽게 이루지 못하는 것은 

신체 내에 이상이 있다는 신호로 봐야합니다. 

화장실 문제

언제나 배변 후 소변의 색깔을 

잘 살펴 볼 필요가 있습니다. 

소변이 옅은 노란색이고 냄새가 나지 않아야 

신체가 건강한 상태라고 볼 수 있습니다. 

또한 배변활동도 일정해야 하지만 

만성적으로 불규칙적이거나 

특이한 색이 나오거나 혈변을 본다면 

건강의 이상 신호로 볼 수 있습니다. 

립밤에 의존

입술이 계속 튼다면 

립밤 없이는 살 수가 없습니다. 

이런 상황이라면 몸에 무언가

문제가 있다는 징후로 볼 수 있습니다. 

입술의 상태는 

신체 내의 비타민 수준을 보여줍니다. 

입술이 끊임 없이 튼다면 

비타민이 부족한 것으로 볼 수 있으므로 

비타민 섭취를 게을리 하지 말아야 할 것입니다. 

손발톱 상태의 불량

손톱이나 발톱에 길쭉하게 솟은 부분이 있거나 

변색이 있거나 요철 등이 있으면 

건강의 적신호일 수 있으니, 

각별히 주의해야 할 것입니다. 

체온의 심한 변동

손발이 너무 차다면 

정상이 아닐 수 있습니다. 

물론 환경적인 요인 때문일 수도 있지만 

끊임없이 이런 증상들이 나타난다면 

심혈관 질환의 신호일 수 있습니다. 

손발이 차다는 것은 

혈액순환에 문제가 있다는 것을 

의미 할 수 있으므로, 

심혈관계 질환 검사를 

꼭 받아보아야 합니다. 

멍한 정신상태

시람의 인지력과 뇌 건강은 

신체 컨디션과 밀접하게 

연관이 되어 있습니다. 

비만과 체지방의 증가는 

신체의 인지능력과 추론 능력에 

심각한 영향을 줍니다. 

정신력을 강하게 유지 할 수 없다면 

체중 감량이 필요하다는 

신호임을 자각해야 합니다.