오렌지주스 썸네일형 리스트형 항상 먹어도 좋은 건강 음식 안녕하세요? 나를 위한 하루 건강체크입니다. 우리는 어떤 음식을 먹어야 다이어트가 되고 또한 어떤 음식이 건강에 좋은지를 이미 알고 있어서 평소에 몸에 좋은 음식 위주로 냉장고를 채우게 될 것입니다. 그러나 건강에 좋다고 항상 많이 먹어도 괜찮은걸까요? 대답은 YES 입니다. 건강한 음식은 아무리 강조해도 모자랄 정도로 건강한 음식으로 레서피를 구성하면 생활이 달라지게 됩니다. 이번 포스팅에서는 우리가 평소에 항상 먹어도 건강에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 씨리얼 설탕이 많이 함유된 씨리얼은 피하고, 통곡물로 만들어진 것으로 선택해야 합니다. 그러나 통곡물 씨리얼이라고 해도 그것을 큰 그릇에 담아서 너무 자주 먹는 것은 칼로리를 과하게 섭취하는 것입니다. 그래놀라 같은 시리얼의 경우에는 문제가 더.. 더보기 이전 1 다음
