망고 썸네일형 리스트형 열대과일의 뛰어난 효능 안녕하세요? 나를 위한 하루건강체크입니다. 이번 포스팅에서는 장 건강에 좋은 구아바와 눈과 피부를 보호하는 망고, 혈관질환에 탁월한 효과가 있는 아보카도에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 열대과일은 과일 중에서도 단맛을 내는 것으로 유명합니다. 이는 덥고 일조량이 풍부한 열대지방에서 자라는 특성상 과일 자체가 빨리 숙성이 되고 완숙도가 높아서 전분의 성분이 당 성분으로 전환되기 때문이라고 알려져 있습니다. 열대과일의 당은 당분중에서도 단순당이 많은데 포도당 과당의 종류가 단순당입니다. 단순당은 체내에서 설탕보다 쉽게 에너지원으로 사용이 됩니다. 그러나 몸에서 에너지원으로 사용되고 체내에 남은 단순당은 체지방으로 전환이 되어 비만을 유발할 수가 있습니다. 또한 혈중 포도당의 농도나 중성지방을 높이기도 합니다.. 더보기 이전 1 다음