된장 썸네일형 리스트형 우리 건강에 도움이 되는 발효식품 9가지 건강에 도움이 되는 발효식품 9가지 안녕하세요? 나를 위한 하루건강체크입니다. 이번포스팅에서는 우리의 건강에 도움을 주는 대표적인 발효식품에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 발효한 프로바이오틱스 식품의 소비는 건강에 많은 도움을 줍니다. 발효식품에 서식하는 미생물들은 장내에서 보호막을 형성하고 살모넬라 및 대장균과 같은 병원성 요인으로부터 신체를 보호합니다. 실제로 건강한 박테리아를 얻기 위해서는 양질의 프로바이오틱스 식품을 섭취하는 것이 필수적입니다. 발효식품의 섭취는 신체 내에서 항체를 증가시키고 면역체계를 강화시켜 줍니다. 또한 식욕을 조절하게 해 주어 다이어트에도 큰 효과가 있으며, 건강에 도움이 되는 발효식품 및 채소 10가지에 대해 소개하고자 합니다. 케피어 케피어는 마실 수 있는 요거트처럼 맛.. 더보기 이전 1 다음
