과일주스 썸네일형 리스트형 건강주스에 사용되는 주요 과일 특징 주스로 거듭나는 천연 식재료들 안녕하세요? 나를 위한 하루건강체크입니다. 이번 포스팅에서는 주스로 만들어 먹으면 우리 몸에 유익한 천연 식재료들이 우리의 신체에 어떤 부분에서 좋은 작용을 하는 지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 주스는 만들기가 쉬울 뿐만 아니라 체질에 맞는 주스를 만들 수 있다는 점에서 매력적입니다. 피부미용을 위한다면 비타민이 많은 재료로, 두뇌 건강을 위한다면 고단백 견과류를 넣어서 주스를 만들면 됩니다. 재료마다 영양성분이 다르기 때문에 재료에 대한 특성을 잘 파악하여 다양하게 활용 해 보면 좋습니다. 바나나 바나나는 수분이 적고 당질이 많으므로 열량 섭취에 좋습니다. 또한 칼륨을 비롯한 무기질이 풍부합니다. 다른 과일에 비해서 탄수화물이 많지만 식이섬유가 풍부하여 다이어트 과일로.. 더보기 이전 1 다음
