건강한식습관 썸네일형 리스트형 건강한 식습관을 가진 사람들의 좋은 습관 7가지 안녕하세요? 나를 위한 하루건강체크입니다. 음식은 체내로 들어가 건강에 직접적인 영향을 미치는 만큼 절제하고 조절하는 습관이 필요합니다. 섭취하는 음식을 제대로 통제하지 못하면 폭식증이나 거식증처럼 다양한 섭식장애 증상이 나타나게 되고 여러가지 질병을 일으키게 되는 원인이 됩니다. 바쁜 현대사회에서 매끼니마다 모든 영양소를 골고루 챙겨서 먹을 수는 없습니다. 그러나 건강한 식습관을 가진 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 대체로 올바른 식습관을 유지하는 경향이 있으며, 이번포스팅에서는 건강한 식습관을 가진 사람들은 어떻게 행동하는지에 대해 알아보겠습니다. 음식을 가리지 않는다 임상심리학자인 에드워드 에이브럼슨 박사는 "특별히 금지해야 하는 음식은 없다"며 음식은 '좋다'와 '나쁘다'로 단순히 구분할 수 없다.. 더보기 이전 1 다음
