건강한생활습관 썸네일형 리스트형 건강을 돕는 단순한 생활습관 7가지 안녕하세요? 나를 위한 하루건강체크입니다. 우리의 몸은 단순하지만 건강을 위해 좋은 습관을 꾸준히 유지하면 전반적으로 신체건강은 물론, 행복감도 향상되게 됩니다. 이번 포스팅에서는 건강을 돕는 단순한 생활습관 7가지에 대해 얘기 해 보고자 합니다. 하루에 두 번 치실 사용하기 미국의 한 의학저널에 실린 연구에 따르면 매일 치실을 사용하고 양치질을 하는 사람은 뇌졸중의 발병위험이 현저히 낮다는 연구결과를 발표했습니다. 또한 미국의 노인병 학회 저널에서도 이를 잘 닦지 않거나 치실을 사용하지 않는 사람들은 치매 발병위험이 그렇지 않은 군보다 65%이상의 위험율을 보였습니다. 치실 사용과 양치질은 심장 질환과 치아 손실 및 감염과 관련된 치주질환을 감소시키는 효과도 있습니다. 입속의 세균이 신경이나 혈관을 타.. 더보기 이전 1 다음